Dieta ejercicio y suplementos

Dieta ejercicio y suplementos para mejora el rendimiento físico

En el mundo de la corriente principal en el que vivimos hoy, hay una tonelada de información que inunda nuestras vidas a diario.

 No toda la información proporcionada es legítima, especialmente cuando se trata de ventas y marketing.

 La industria de la salud y el fitness no está exenta de esta exageración.

Lo mismo es cierto cuando se trata de definir qué son la nutrición y los suplementos y cuáles no.

Los suplementos dependen de la nutrición

Piense en los términos “nutrición” y “suplementos” por un minuto. Cualquier médico testificará que la nutrición es clave.

Es la base para la energía y para mantener un estilo de vida saludable. Así que lo primero que debes diseñar es tu ingesta nutricional.

Dieta ejercicio y suplementosLos suplementos son exactamente eso; Suplementos o suplementos. Los suplementos se suman a lo que ya está haciendo como una forma de vida saludable.

 Rellena los huecos cuando haces trampas o no comes tan bien como deberías. Nunca deben reemplazar la nutrición.

Cuando reemplazas tu nutrición con un suplemento, te estás alejando de tu cuerpo cuando no deberías.

Al decidir qué suplementos debe usar, ya debe haber decidido cuáles son sus objetivos nutricionales. Los suplementos, aunque muy útiles, son los últimos en la lista. En resumen, la lista es la siguiente:

Que suplementos tomar para ganar masa muscular

Decide tus objetivos de fitness y lo que quieres en los próximos seis meses.

Adapte su dieta para satisfacer las necesidades de sus objetivos de acondicionamiento físico

Diseña o contrata a alguien para que cree un entrenamiento a tu medida.

¡Comprométete con tus metas y ejecútalas con entusiasmo!

Seleccione cuidadosamente los suplementos de calidad (saludables) que se sumarán a sus esfuerzos.

Ahora definamos la nutrición en relación a los suplementos.

Todo el mundo quiere vivir una vida larga y saludable, y en la actualidad es ciertamente posible.

 Las personas se enfrentan a muchas decisiones difíciles cuando se trata de elegir los mejores suplementos, dietas, ejercicios y equipo de entrenamiento, ¿y quién podría culparlos? Cada día, la lista crece para la mejor forma de perder peso, desarrollar músculo y obtener el físico que siempre soñaste.

Incluso ahora, más que nunca, hay nuevos suplementos comercializados dirigidos a aquellos que intentan perder los kilos de más y transformar sus cuerpos en figuras magras y esculpidas.

Como elegir suplementos deportivos

Con todo este crecimiento de la industria y todas las marcas de renombre que lanzan nuevos productos, ¿cómo puede estar realmente seguro de qué funciona y qué no? han pasado bastante tiempo en el gimnasio, bombeando hierro y presionando pesas.

Han pasado innumerables horas entrenando, haciendo ejercicio, probando nuevas rutinas y aprendiendo muchos entrenamientos nuevos.

Durante este tiempo, también han probado una variedad de diferentes suplementos tanto para la dieta como para propósitos de entrenamiento.

Cuando se trata de elegir un sólido entrenamiento previo, ha habido muchos que definitivamente se han mantenido firmes.

(Por supuesto, cualquier suplemento mencionado es una preferencia personal y puede afectar a las personas de manera diferente) hay muchos que aman la cafeína.

Toman aproximadamente 3 tazas de café al día.

 Cuando buscan un buen pre-entrenamiento, quizás buscan es algo que tenga una cantidad de cafeína más alta que el promedio.

Incluso después de tomar tu pre-entrenamiento y tus suplementos post-entrenamiento, a veces es posible que simplemente no tengas el impulso o la energía para seguir empujando a través del entrenamiento … aquí es donde brillan los suplementos intra-entrenamiento.

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